Kommt euch das bekannt vor?
Schlafherausforderungen sind weit verbreitet — und ihr seid damit nicht allein.
- Dein Baby wacht nachts überdurchschnittlich oft auf?
- Es findet nur mit Brust, Flasche oder Bewegung in den Schlaf?
- Die Einschlafrituale dauern stundenlang?
- Tagsüber ist euer Kind müde, unruhig oder überreizt?
- Ihr seid als Eltern erschöpft und wisst nicht mehr weiter?
Bindungsorientiertes Schlafcoaching
Schlafcoaching ist eine umfassende Beratung, bei der wir gemeinsam die Ursachen für Schlafprobleme finden, einen individuellen Plan erarbeiten und euch bei der Umsetzung begleiten. Dabei steht eure Bindung zum Kind immer im Mittelpunkt - Veränderungen passieren im Tempo eures Babys.
- Individueller Schlafplan für eure Familie
- Wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt
- Eltern werden gecoacht, das Kind wird nicht allein gelassen
- Bindung und Vertrauen bleiben erhalten
Kein Schlaftraining
Schlaftraining konzentriert sich darauf, Kinder ohne Trost alleine einschlafen zu lassen - oft mit Methoden wie Ferber oder Cry-It-Out. Davon distanziere ich mich ausdrücklich. Mein Ansatz ist sanft, bedürfnisorientiert und respektiert euer Kind auf Augenhöhe.
So läuft das Coaching ab
Von der ersten Kontaktaufnahme bis zu nachhaltigen Veränderungen — Schritt für Schritt an eurer Seite.
- 1
Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir von eurer Situation und ich erkläre dir, wie ich arbeiten kann.
- 2
Schlafprotokoll
Du dokumentierst den Schlaf eures Kindes über 7 Tage. Anhand des Protokolls erkenne ich Muster und Ursachen.
- 3
Analyse-Gespräch & individueller Plan
Im ausführlichen Erstgespräch besprechen wir das Protokoll und erarbeiten einen maßgeschneiderten Schlafplan - im Tempo eures Babys.
- 4
Coaching-Gespräch
Im Coaching-Gespräch besprechen wir den Plan und erarbeiten gemeinsam eine Umsetzung.
- 5
Begleitung & Umsetzung
Während der Coaching-Phase stehe ich euch per Chat und regelmäßigen Calls zur Seite. Gemeinsam passen wir den Plan an, wenn nötig.
- 6
Nachgespräch
Wir besprechen den Fortschritt und passen den Plan an, wenn nötig.
- 7
Nachhaltiger Erfolg
Ihr habt Routinen etabliert, die zu eurer Familie passen - und das Wissen, wie ihr auch in Zukunft flexibel reagieren könnt.
Das sagen Eltern
Erfahrungsberichte von Familien, die ich begleiten durfte.
„Nach wenigen Wochen Coaching schläft unser Baby deutlich besser ein — und wir endlich auch. Die Begleitung war einfühlsam und ohne Druck."
„Ich war skeptisch, ob Schlafcoaching wirklich etwas bringt. Aber schon nach dem Analyse-Gespräch hatten wir kleine Erfolge, die uns Mut gemacht haben."
„Endlich jemand, der uns zuhört und einen Plan macht, der zu uns passt — ohne Weinen lassen. Absolute Herzensempfehlung!"
Unverbindlich kennenlernen
Bucht ein kostenloses Kennenlerngespräch und findet heraus, ob mein Coaching zu eurer Familie passt.
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